AMR3 – LadiPage

Lợi ích của việc tắm khoáng Onsen
Có không ít lợi ích từ việc tắm khoáng Onsen, tuy nhiên, tập trung vào các tác dụng chính như: hồi phục thể chất, chữa lành tinh thần và chăm sóc sắc đẹp.
Trong một nghiên cứu tại Australia, các nhà khoa học nhận thấy tắm khoáng nóng thiên nhiên 2 lần/tuần, trong vòng 3 tháng sẽ giúp giảm hẳn các triệu chứng viêm khớp gối và hông.
Khi tắm Onsen, áp lực của nước sẽ tác động lên các thành mạch và bó cơ, giúp lưu thông khí huyết, giảm đau/nhức/mỏi, tê bì chân tay. Nhiệt độ trong bể Onsen giúp lỗ chân lông giãn nở, toát mồ hôi, từ đó thải độc cơ thể tốt.
Nước trong bể tắm Onsen kiểu Nhật có nhiều ion khoáng chất dưới dạng muối. Điển hình như natri clorua, khi tắm sẽ đọng trên da, làm ẩm da và kích thích tuần hoàn máu. Ngâm mình trong bể tắm khoáng nóng, nghe đơn giản nhưng đây là liệu pháp không ngờ giúp thư giãn, chữa lành tinh thần. Đối với những người căng thẳng, mất ngủ, tắm Onsen sẽ giúp ngủ sâu, ngủ ngon, tinh thần sảng khoái hơn.
Nhờ quá trình ngâm tắm trong nước ấm, kết hợp hít thở, thư giãn trong nước, làn da của khách hàng sẽ liên tục được hấp thụ những khoáng chất có lợi. Từ đó, da sẽ có độ ẩm mượt, hồng hào, săn chắc từ tận sâu bên trong cơ thể.
Đây cũng là lý do người Nhật, đặc biệt là phụ nữ, không chỉ sở hữu tuổi thọ lý tưởng mà họ còn có làn da và vóc dáng trẻ trung đến khó tin dù ở độ tuổi nào đi chăng nữa.

Bước 4: Tắm Onsen
Sau khi cơ thể đã quen với nước nóng bằng việc ngâm chân hoặc ngâm nửa người, bạn hãy ngâm cả người. Đến bước này, bạn được trải nghiệm ngâm tự do theo cách của mình. Bạn có thể ngâm luân phiên giữa bể nóng và bể lạnh. Lưu ý: bạn cần ngâm cơ thể đủ nóng trước khi sang bể lạnh.
Khách hàng có thể tham khảo thêm về quy trình tắm Onsen ở AMARE như sau:
Quy trình 1: Bể lụa – bể khoáng – xông ướt – nước ấm – bể lạnh.
Bể lụa: ngâm mình 10 phút.
Bể khoáng: tiếp tục ngâm 10 phút.
Xông ướt: chuyển sang xông 10 phút.
Nước ấm: dội nước ấm tráng người.
Bể lạnh: ngâm mình 2 phút.

Quy trình 2: xông ướt – xông khô – nước ấm – bể lạnh.
Xông ướt: 10 phút.
Xông khô: 5 phút.
Tráng người: với nước ấm.
Bể lạnh: 2 phút.

Hãy lắng nghe cơ thể mình để điều chỉnh thời gian tắm Onsen hợp lý. Nên chia ra nhiều lần ngâm và không nên ngâm quá lâu trong bể lạnh. Bên cạnh đó, bạn có thể thấm nước ấm lên mặt trước khi vào phòng xông khô hoặc xông ướt để hơi nóng của phòng xông tiếp xúc với nước, rồi mới đến da. Từ đó, bảo vệ da mặt và giảm tình trạng nóng rát.

Bước 5: Sau khi tắm
Tắm Onsen không chỉ là quá trình tắm thông thường mà còn giúp chữa lành cơ thể với phương pháp tự nhiên. Do đó, sau khi tắm xong, trong văn hóa của người Nhật thường chú trọng đến quá trình phục hồi, người tắm sẽ uống bù nước, thư giãn và nghỉ ngơi trước khi rời đi. Việc bù nước cho cơ thể rất cần thiết do quá trình ngâm và xông đã khiến cơ thể mất đi lượng nước đáng kể.

Xông hơi Jjimjilbang - Phương pháp thần kỳ cho sức khỏe và sắc đẹp

Jjimjilbang từ lâu đã trở thành một phần tất yếu trong lối sống của người dân Hàn Quốc và được yêu thích tại nhiều quốc gia trên thế giới, trong đó có Việt Nam.

Đối với sắc đẹp
Không chỉ có lợi ích về sức khỏe, xông hơi phong cách chuẩn Hàn Quốc còn mang lại những tác dụng làm đẹp. Khi xông hơi, nhiệt độ trong phòng xông có thể loại bỏ vi khuẩn, ký sinh trùng trên da, giúp lỗ chân lông giãn nở, từ đó thải độc cơ thể giúp trẻ hóa làn da, mạch máu được lưu thông.
Đặc biệt, phụ nữ Hàn Quốc còn coi đây là cách làm đẹp cho vóc dáng, quá trình đào thải độc tố cũng giúp giảm mỡ thừa hiệu quả.

Đối với sức khỏe
Theo tạp chí JAMA Internal Medicine đăng tải, nghiên cứu của một nhóm nhà khoa học được tiến hành tại Phần Lan đã nhận thấy, những người ngồi trong phòng xông hơi ít nhất 1 lần/ tuần thì nguy cơ tử vong thấp hơn so với những người không xông hơi, tỉ lệ này khoảng 22%.
Đặc biệt, những người có thói quen đi xông hơi khoảng từ 3-4 lần/tuần có thể giảm được nguy cơ mắc các vấn đề về trí nhớ. Đối với những người bị trầm cảm nhẹ hay trung bình, các triệu chứng cũng được cải thiện đáng kể sau 15 phút/lần và tần suất 5 lần/tuần.
Bên cạnh đó, xông hơi Jjimjilbang cũng giúp giảm nguy cơ mắc các tình trạng liên quan đến tim mạch, hô hấp.

Giờ đây, không cần đi đâu xa, không cần sang tận đất nước Hàn Quốc, bạn vẫn có thể tận hưởng đầy đủ các bước xông hơi tốt cho sức khỏe ngay tại AMARE. Hệ thống xông hơi của AMARE có 9 loại phòng xông được thiết kế theo tiêu chuẩn Hàn Quốc bao gồm: Phòng xông đá quý, Phòng xông sắc màu, Phòng xông Ganbanyoku, Phòng Oxy Hinoki, Hang hồng ngoại, Phòng xông tuyết,... Các phòng xông được làm từ những loại gỗ an toàn với sức khỏe như gỗ hinoki (còn được gọi là cây thông Nhật Bản) và các loại đá quý chứa nhiều khoáng chất tự nhiên kết hợp với tia hồng ngoại xa. Sức ấm nóng từ tia hồng ngoại xa giúp đá tự nhiên giải phóng năng lượng và các khoáng chất, đem đến nhiều công dụng khác nhau cho sức khỏe và trạng thái thư thái, nhẹ nhàng.

Hướng dẫn xông hơi Jjimjilbang ở AMARE
Khi tâm hồn được sưởi ấm, cơ thể được làm nóng, bạn sẽ rất thích thú bước vào phòng xông tuyết và đừng quên, xông luân phiên nóng - lạnh rất tốt cho sức khoẻ, tăng cường sức bền và sự dẻo dai.
Để sử dụng phòng xông hơi Hàn Quốc ở AMARE, bạn cần làm theo các bước sau:

Bước 1: Tắm tráng sạch sẽ và tắm Onsen trước khi vào khu Nhiệt trị liệu.
Bước 2: Mặc đồ xông hơi Jjimjilbang (đồ do AMARE phát cho khách hàng).
Bước 3: Di chuyển sang khu xông hơi. Chọn phòng xông mà bạn muốn trải nghiệm.
Bước 4: Ngồi hoặc nằm ở các phòng xông nóng trong khoảng 15 – 20 phút/phòng. Xông tuyết xen kẽ các phòng xông nóng.
Bước 5: Sau khi xông hơi, dùng khăn lau khô mồ hôi, uống từ 2 – 4 ngụm nước để bù nước cho cơ thể, nghỉ ngơi tại khu sinh hoạt chung rồi dùng bữa tại nhà hàng hoặc ăn nhẹ ở quầy bar mini.

Khi xông hơi Jjimjilbang ở AMARE, bạn có thể tham khảo lộ trình cụ thể dưới đây:
Bước 1: Xông đá núi lửa
Bước 2: Xông đá Ganban
Bước 3: Xông Đá muối Himalaya
Bước 4: Xông Đá thạch anh
Bước 5: Xông sắc màu
Bước 6: Xông Hoàng Thổ
Bước 7: Oxy Hinoki
Bước 8: Hang hồng ngoại

Đừng quên xông phòng Tuyết xen kẽ các phòng xông nóng. Thứ tự phòng xông có thể thay đổi tùy theo sở thích của mỗi người. Thời gian xông hơi hiệu quả nhất là 15 – 20 phút mỗi lần, nghỉ 5 – 7 phút giữa mỗi lần xông.
Nếu đây là lần đầu tiên bạn đi xông hơi, tùy theo thể trạng của từng người, hãy điều chỉnh thời gian xông sao cho phù hợp với sức khỏe bản thân. Nên vào phòng có nhiệt độ thấp nhất rồi tăng dần dần để cơ thể có thời gian thích nghi.

Phòng xông hơi nóng thường có nhiệt độ khá cao nên sau khi xông, cơ thể bạn sẽ bắt đầu đổ mồ hôi và rất dễ chìm vào giấc ngủ. Tuy nhiên, lời khuyên cho bạn là không nên ngủ vì sẽ có nguy cơ bị mất nước nếu lỡ ngủ quên.

Những mẹo và lưu ý khi xông hơi Hàn Quốc
– Tránh uống rượu hoặc ăn quá no trước khi xông hơi vì dễ gây cảm giác khó thở, khó chịu trong quá trình xông.
– Nên tắm rửa sạch sẽ trước khi xông hơi để đảm bảo cơ thể được thoải mái nhất.
– Nên uống bù nước và nghỉ ngơi sau buổi xông hơi để cơ thể phục hồi sức khỏe.
– Nên mang theo khăn để lau mồ hôi hoặc quấn tóc, giữ tóc sạch sẽ khi xông.
– Không mang những đồ trang sức hoặc đồ đắt tiền vào phòng xông hơi.
– Không nên tập thể dục trong phòng xông vì hoạt động này sẽ làm cơ thể bị mất nước và say nóng.
– Trẻ em dưới 12 tuổi khi vào phòng xông nên có người lớn đi kèm.
– Phụ nữ mang thai không nên sử dụng dịch vụ xông hơi.
– Người có tiền sử cao huyết áp, có vấn đề liên quan đến tim mạch, hô hấp, tiểu đường, hay nổi mề đay, dị ứng nên thận trọng khi vào phòng xông hơi.

Không chỉ là nơi để chăm sóc sức khỏe, Amare còn là một không gian văn hóa đặc biệt, nơi bạn có thể tìm thấy sự bình yên và thư thái. Với kiến trúc độc đáo, kết hợp hài hòa giữa nét truyền thống và hiện đại, Amare sẽ mang đến cho bạn những trải nghiệm khó quên.