Phương pháp Nhiệt trị liệu là phương pháp chăm sóc sức khỏe phổ biến và được rất nhiều người yêu thích. Hãy khám phá sâu hơn về kiểu trị liệu này qua bài viết dưới đây.
Nhiệt trị liệu là gì?
“Nhiệt trị liệu” là phương pháp điều trị bằng nhiệt độ để cải thiện sức khỏe hoặc giảm các triệu chứng của bệnh. Tùy thuộc vào nhiệt độ, phương pháp này được phân thành hai loại: nhiệt độ nóng (trong khoảng từ trên 37 °C đến khoảng 45-50 °C) và nhiệt độ lạnh (thường dưới 15 °C).
Nhiệt trị liệu có thể được ứng dụng bằng nhiều cách khác nhau. Nhiệt trị liệu thường được kết hợp với các phương pháp điều trị khác để đạt hiệu quả tốt nhất. Tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe và mục đích điều trị, người ta có thể áp dụng nhiệt trị liệu theo hướng dẫn của chuyên gia y tế.
Những công dụng không ngờ của nhiệt trị liệu
Nhiệt trị liệu có thể giúp giảm đau, giãn cơ, cải thiện chức năng hô hấp, tuần hoàn máu, điều trị chấn thương, xương khớp, giảm căng thẳng, làm đẹp da,…
Xem thêm phương pháp Thủy trị liệu tại đây.
Nhiệt nóng trị liệu (45 – 50 độ C)
Nhiệt nóng trị liệu sử dụng nhiệt độ cao như nhiệt độ nước nóng, hơi nước, hoặc các nguồn nhiệt độ khác để đạt được các lợi ích điều trị. Cụ thể:
Giảm căng thẳng: Nhiệt độ cao từ xông hơi giúp cơ bắp và tâm trạng của bạn thư giãn, giảm căng thẳng và lo lắng.
Thư giãn cơ bắp: Nhiệt trị liệu giúp mở rộng mạch máu và giảm tình trạng căng cơ trên cơ bắp, giúp các cơ và khớp vận động trở nên mềm mại và linh hoạt hơn.
Thanh lọc: Nhiệt độ cao giúp mở lỗ chân lông, kích thích quá trình đào thải, giúp loại bỏ chất cặn và độc tố từ cơ thể.
Tăng tuần hoàn máu: Kích thích tuần hoàn máu, giúp cung cấp dưỡng chất và oxi cho các cơ bắp và các cơ quan khác trong cơ thể.
Giảm đau và viêm: Nhiệt độ từ xông hơi nóng có thể giúp giảm đau và viêm nếu bạn có các vấn đề về cơ, khớp hoặc viêm nhiễm.
Cải thiện hệ hô hấp: Hơi nước trong xông hơi có thể giúp làm ẩm đường thở, cải thiện quá trình làm sạch và loại bỏ chất cặn từ đường hô hấp, làm dịu các vấn đề về đường hô hấp.
Thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ: Nhiệt độ cao có thể tăng cường quá trình đốt cháy mỡ trong cơ thể, giúp kiểm soát cân nặng và cân bằng năng lượng.
Nhiệt lạnh trị liệu (dưới 15 độ C)
Nhiệt lạnh trị liệu là một phương pháp trong lĩnh vực vật lý trị liệu, sử dụng sự ảnh hưởng của nhiệt độ thấp để đạt được các tác động có lợi cho sức khỏe và tinh thần.
Dưới đây là một số tác dụng của nhiệt lạnh trị liệu:
Tái tạo tế bào: Nhiệt lạnh có thể giúp thu nhỏ lỗ chân lông, săn chắc da nhờ tác động kích thích quá trình tái tạo tế bào.
Giảm sưng: Nhiệt lạnh giúp làm co mạch máu và giảm sưng tại khu vực được điều trị.
Hỗ trợ phục hồi sau tập luyện: Nhiệt độ lạnh thường được sử dụng trong quá trình phục hồi sau tập luyện cường độ cao để giảm căng thẳng cơ bắp và giảm viêm nhiễm.
Giảm căng thẳng: Nhiệt độ lạnh có thể giúp giảm stress và mệt mỏi, đặc biệt là khi sử dụng trong các phương pháp spa hoặc tắm lạnh.
Giảm đau: Nhiệt độ lạnh có thể giúp giảm cảm giác đau và co thắt cơ, đặc biệt là ở những người có các tình trạng như đau cơ, đau thần kinh.
Trải nghiệm nhiệt trị liệu – xông hơi Jjimjlbang tại AMARE
Jjimjilbang trong tiếng Hàn Quốc là một từ ghép được kết hợp bởi Jjim jil (nghĩa là xông hơi) và bang (nghĩa là phòng). Xông hơi Jjimjilbang là một trong những phương pháp nhiệt trị liệu được nhiều người yêu thích, gắn liền với hình ảnh người dân xứ kim chi.
Nếu bạn muốn thử liệu pháp nhiệt trị liệu chuẩn Hàn, bao gồm cả nhiệt nóng lẫn nhiệt lạnh thì Tổ hợp chăm sóc sức khỏe AMARE chính là sự lựa chọn thích hợp nhất dành cho bạn. Chẳng cần đi du lịch Hàn Quốc, bạn vẫn có thể trải nghiệm dịch vụ xông hơi chuẩn Hàn ngay giữa thủ đô.
Tọa lạc tại Tầng 3, Tòa B Thăng Long Number One (289 Khuất Duy Tiến, Hà Nội), AMARE là nơi hội tụ đầy đủ điều kiện cho những người muốn cân bằng, thư giãn để rũ bỏ những phiền muộn, tái tạo năng lượng tích cực.
Khu nhiệt trị liệu tại AMARE hội tụ 9 loại phòng xông hơi với nhiều công dụng khác nhau, đem đến cho bạn nhiều trải nghiệm cực kỳ hấp dẫn.
– Phòng xông hơi đá muối Himalaya
Đá muối Himalaya chứa nhiều hàm lượng khoáng chất và nguyên tố vi lượng đa dạng, có tác dụng: giảm căng thẳng, mệt mỏi, cải thiện tinh thần, giãn mạch máu, tăng cường tuần hoàn máu, giảm đau cơ, nhức xương khớp, hỗ trợ điều trị nhiều vấn đề sức khỏe như cảm phong hàn, hen suyễn, viêm xoang.
– Phòng sắc màu
Các phòng xông sắc màu phát ra ion âm (nguyên tử mang điện tích âm) để mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Mỗi màu sắc trong phòng xông lại tương ứng với điểm năng lượng khác nhau trên bộ phận cơ thể.
Tác dụng của phòng xông sắc màu bao gồm: Ức chế vi khuẩn, giảm thời gian máu ngưng tụ, cải thiện tinh thần, cải thiện chất lượng giấc ngủ, tăng cường khả năng hô hấp,…
– Phòng xông đá quý
Sử dụng đá quý (đá thạch anh) tự nhiên kích thích năng lượng tích cực, thu hút vận may mắn và đồng thời ngăn chặn ảnh hưởng của năng lượng xấu. Lợi ích của phòng xông đá quý là hỗ trợ thư giãn tinh thần, thanh lọc cơ thể, kích hoạt hoặc chuyển giao năng lượng, giảm đau nhức cơ, thúc đẩy tuần hoàn máu não.
– Phòng xông Ganbanyoku
Phòng xông sử dụng đá Ganban – loại đá được sử dụng trong phòng xông hơi khô kiểu Nhật. Từ đó, đem đến lợi ích: giảm cân, giữ dáng, làm trắng da, tẩy độc, ngủ ngon giấc, tiêu hoá tốt, giảm đau nhức cơ bắp.
– Phòng xông hoàng thổ
Các hạt đất sét hoàng thổ hình thành từ sự biến đổi địa chất, chứa đựng nhiều khoáng chất như magiê, sắt, đồng, kẽm, canxi và các chất dinh dưỡng khác. Khi sử dụng phương pháp nhiệt trị liệu này, người xông sẽ cảm thấy nhẹ nhàng, thoải mái vì phòng xông hoàng thổ có tác dụng cải thiện tâm trạng, tốt cho nội tiết tố.
– Phòng xông đá núi lửa
Sử dụng hệ thống xông đun nóng đá núi lửa để tạo ra nhiệt hồng ngoại xa phát tán theo mọi hướng. Công dụng của phòng xông đá núi lửa gồm có: Giảm cân, làm trắng da, giảm đau nhức cơ bắp, thải độc, tăng tuổi thọ.
– Phòng xông tuyết
Đây là một phòng xông sử dụng nhiệt lạnh để trị liệu. Nếu như các phòng xông đá nóng và phòng sắc màu có nhiệt độ từ 50 đến 60 độ C thì phòng tuyết sở hữu nhiệt độ từ 7 đến 15 độ C.
Phòng tuyết có tác dụng giảm stress, giảm trầm cảm, tăng cường tỉnh táo, kích thích lưu thông máu, kích thích tái tạo tế bào, giảm đau, giảm viêm, tăng sức đề kháng.
– Hang hồng ngoại:
Sử dụng đèn nhiệt hồng ngoại giúp đào thải độc tố và loại bỏ tế bào chết dưới da. Kiểu xông này có nhiệt độ vừa phải nên không thoát mồ hôi quá nhanh, không bị mất nước. Khách hàng khi đến AMARE thường vừa xông vừa ngủ trưa luôn ở hang hồng ngoại do cảm thấy thoải mái.
– Phòng nghỉ Oxy tinh khiết:
Cung cấp lượng oxy tinh khiết cao gấp nhiều lần môi trường không khí bình thường nên có tác dụng cải thiện hệ hô hấp, an thần, ngăn ngừa lão hoá, giải tỏa căng thẳng, tăng sức đề kháng.
Quy trình nhiệt trị liệu ở AMARE diễn ra như thế nào?
Tại AMARE, quý khách sẽ được trải nghiệm được đa dạng các phòng xông chuẩn Hàn. Thời gian tối ưu cho mỗi phòng xông là 15-20 phút, có thể điều chỉnh tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe của mỗi người và nên nghỉ 5-7 phút giữa các phòng xông.
Chú ý: Khách hàng cần thực hiện việc xông nóng trước khi chuyển sang phòng xông lạnh, đồng thời nên duy trì việc uống nước đầy đủ để tránh tình trạng mất nước.
Chi phí sử dụng phương pháp Nhiệt trị liệu AMARE
Dịch vụ xông hơi tại AMARE mang lại trải nghiệm độc đáo với 9 phòng xông đa dạng, giúp bạn thư giãn với chi phí phù hợp. Khi bạn mua vé vào cửa xông hơi Jjimjibang chuẩn Hàn ở Tổ hợp chăm sóc sức khỏe lớn nhất nội đô, bạn còn có cơ hội sử dụng dịch vụ tắm Onsen chuẩn Nhật miễn phí.
Liên hệ ngay đến AMARE để được tư vấn chi tiết về các phòng xông thuộc khu Nhiệt trị liệu và khám phá các dịch vụ khác như nhà hàng, trị liệu toàn thân, trị liệu toàn thân bằng đá nóng,… ngay trong khu Tổ hợp giữa lòng nội đô nhé.
