Phương pháp xông hơi đá muối giúp thư giãn, chữa lành những thương tổn cơ thể. Điều này đã được chứng minh qua góc nhìn của các chuyên gia.
Xông hơi đá muối là gì?
Nhu cầu thư giãn, giải trí, làm đẹp của con người càng cao thì dịch vụ tại các trung tâm chăm sóc sức khỏe càng đa dạng, phong phú nhằm đáp ứng tất cả những mong muốn của khách hàng.
Một trong những phương pháp trị liệu đang được nhiều khách hàng yêu thích và ngày càng trở nên phổ biến là xông hơi đá muối (hay còn gọi là xông hơi đá muối Himalaya).
Xông hơi đá muối là kiểu xông kết hợp đá muối Himalaya – một loại đá có nguồn gốc từ dãy núi Himalaya với thiết bị tạo nhiệt để làm nóng đá. Khi 2 yếu tố xông hơi – đá muối kết hợp sẽ mang đến những lợi ích cực tốt cho sức khỏe: giảm mệt mỏi, đào thải độc tố, làm đẹp da và trị liệu.
Xông hơi thường gắn liền với hình ảnh đất nước kim chi nên nhiều người thường quan tâm đến xông hơi đá muối Hàn Quốc.
Khám phá ngay phương pháp chăm sóc sức khỏe Thủy trị liệu tại đây.
Lịch sử phòng xông đá muối
Phòng xông hơi đá muối có nguồn gốc từ Ấn Độ, nơi có nhiều mỏ đá muối Himalaya. Người dân Ấn Độ đã sử dụng đá muối Himalaya để xây dựng các phòng xông hơi từ hàng nghìn năm trước.
Phòng xông hơi đá muối được du nhập vào châu u từ thế kỷ 19. Tại châu u, phòng xông hơi đá muối được sử dụng chủ yếu trong các spa và trung tâm chăm sóc sức khỏe.
Trong những năm gần đây, phòng xông hơi đá muối đã trở nên phổ biến hơn ở các nước phương Tây. Hiện nay, có rất nhiều phòng xông hơi đá muối được xây dựng ở các thành phố lớn trên thế giới.
Xông hơi đá muối dưới góc nhìn của chuyên gia
Đã có rất nhiều chuyên gia chia sẻ về những tác dụng của xông hơi muối đá, bạn đã từng tìm hiểu chưa?
Giảm đau xương khớp
Việt Nam có thời tiết nóng ẩm, mưa nắng thất thường. Vào mùa đông, khí hàn sẽ xâm nhập vào cơ thể gây ra tình trạng cơ cứng cơ, lâu dần hình thành bệnh lý cấp tính và mãn tính về xương khớp ở các vùng như đầu gối, lưng hay cổ gáy.
Theo nguyên tắc vật lý, khi cơ thể được làm nóng trong phòng xông hơi đá muối ở mức nhiệt 50 độ C trở lên sẽ tác động vào hoạt huyết vùng lưng và cổ gáy giúp giãn cơ, quá trình lưu thông máu dễ dàng hơn, hỗ trợ giảm đau xương khớp rất hiệu quả.
Giải thích kỹ hơn về tác dụng của xông hơi đá muối với tác dụng giảm đau xương khớp: đá muối phát ra bức xạ hồng ngoại (nhiệt hồng ngoại xa), có thể thâm nhập vào da trong khoảng từ 2,5 – 3,8 cm và làm rung động nước trong cơ thể. Từ đó, nước và máu linh hoạt hơn rất nhiều, không còn bị tắc nghẽn.
Thanh lọc các độc tố trong máu
Ion âm giúp thanh lọc máu trong cơ thể và không khí. Thông qua đường hô hấp hay hấp thụ qua biểu bì, ion âm từ đá muối sẽ được hấp thụ vào bên trong cơ thể; giúp trung hòa ion dương từ các kim loại nặng, chất độc tố và các tác nhân gây hại từ môi trường bên ngoài…
Sau một thời gian dài ngồi ở phòng xông hơi đá muối, kết quả là máu sạch hơn, hệ thống miễn dịch và hô hấp hoạt động năng suất hơn.
Cải thiện tim mạch
Dưới tác động của tia hồng ngoại kết hợp cùng các ion âm phát ra từ đá muối, đây được coi là “phương thuốc” giúp các mạch máu dưới da được lưu thông, nhịp tim tăng lên từ từ. Do đó, xông hơi thường xuyên cũng giúp cơ tim được luyện tập, cải thiện các triệu chứng của bệnh tim mạch.
Giúp vóc dáng thon gọn
Quá trình ngồi trong phòng xông hơi đá muối giúp đổ nhiều mồ hôi, từ đó giúp cơ thể tiêu hao calo hiệu quả. Đây cũng chính là giải pháp tuyệt vời giúp loại bỏ mỡ thừa kết hợp cùng chế độ ăn kiêng khoa học.
Giảm lo âu và phục hồi cơ thể
Giúp giảm lo âu, mệt mỏi; phục hồi nhanh cơ bắp và chấn thương; đặc biệt hữu hiệu với các vận động viên sau thi đấu. Hơi nóng trong phòng xông đá muối sẽ tạo ra cơn sốt nhân tạo, đẩy các chất cặn bã ra ngoài qua lỗ chân lông bằng hình thức toát mồ hôi.
Đồng thời, hơi nóng cũng giúp máu được đẩy đến các mô một cách dễ dàng, làm dịu và mềm những vùng da bị tổn thương, giãn nở lỗ chân lông để thẩm thấu thuốc bôi nhanh chóng.
Theo các chuyên gia, nếu thực hiện xông hơi đá muối đúng cách sẽ rất tốt cho sức khỏe. Bởi vậy, bạn nên tìm đến các nơi uy tín để có một quá trình trị liệu hoàn hảo nhất và đảm bảo an toàn cho bản thân.
Nếu bạn còn đang phân vân chưa biết lựa chọn chỗ nào hoặc muốn tìm địa chỉ xông hơi đá muối ở Hà Nội thì AMARE chính là một gợi ý hoàn hảo.
Các bước trải nghiệm phòng xông đá muối
Trước khi sử dụng phòng xông đá muối, bạn nên tắm sạch sẽ. Tiếp theo, mặc bộ đồ thoải mái, rộng rãi, thoát nhiệt tốt. Khi vào phòng xông đá muối, bạn có thể ngồi hoặc nằm, tùy theo thiết kế của từng phòng xông. Bạn nên xông hơi trong khoảng 15-20 phút mỗi lần. Sau khi xông hơi đá muối, bạn nên uống nhiều nước để bù thêm lượng nước đã đổ mồ hôi ra ngoài cơ thể.
Một số lưu ý khi đi xông hơi đá muối
Tần suất xông hơi: Không nên xông hơi bằng đá muối liên tục trong nhiều ngày bởi theo y học cổ truyền, việc xông hơi liên tục sẽ khiến cơ thể bị mất nước, da khô và suy giảm dương khí, thậm chí ảnh hưởng đến tim mạch. Bạn chỉ nên xông hơi từ 3 – 4 lần/1 tuần (cứ cách 1 ngày lại xông hơi 1 ngày).
Thời gian tốt nhất để xông hơi: Thông thường, nhiều người không quá quan trọng về thời điểm xông hơi, chỉ cần rảnh lúc nào sẽ đi lúc đó. Tuy nhiên, theo lời khuyên của chuyên gia, để có được hiệu quả tốt nhất, bạn nên đi xông hơi đá muối vào buổi tối để tinh thần thoải mái, dễ ngủ hơn.
Xông hơi đá muối tại AMARE
AMARE tọa lạc tại tầng 3, Tòa B Thăng Long Number One, 289 Khuất Duy Tiến, Hà Nội là Tổ hợp lớn nhất về chăm sóc sức khỏe tại thủ đô.
Phòng xông đá muối Himalaya tại AMARE không chỉ mang đến lợi ích về sức khỏe mà còn là một trải nghiệm thú vị. Không gian khu Nhiệt trị liệu được thiết kế chuẩn Hàn, kết hợp với ánh sáng và âm nhạc nhẹ nhàng, tạo nên không khí thoải mái và yên bình.
Đọc thêm về xông hơi đá muối chuẩn Hàn ở AMARE tại đây.
Với sứ mệnh “Chăm sóc sức khỏe cộng đồng”, AMARE quyết tâm mang đến những trải nghiệm tinh tế nhất về hỗ trợ chăm sóc sức khỏe toàn diện cũng như dịch vụ phục hồi cho khách hàng:
– Dịch vụ chất lượng cao: để khách hàng được trải nghiệm sự tinh túy của những phương thức trị liệu cổ xưa thuần túy và mang lại sự phục hồi lâu dài, có thể chữa lành và đem đến sự cân bằng lành mạnh.
– Không gian: Đây không chỉ là nơi để các khách hàng trải nghiệm dịch vụ trị liệu mà còn là nơi bạn có thể thư giãn tuyệt đối với không gian được thiết kế tối giản và hiện đại theo phong cách đậm chất Á Đông.
– Đội ngũ nhân viên: chuyên nghiệp và tận tâm, được đào tạo chuyên sâu về các phương pháp và kỹ thuật chăm sóc sức khỏe, trị liệu bấm huyệt.
– Dịch vụ đa dạng: ngoài xông hơi đá muối, tại AMARE còn cung cấp các dịch vụ như Xông hơi – Tắm khoáng nóng (Onsen), trị liệu body truyền thống, trị liệu đầu cổ vai gáy, nhà hàng, thư giãn đọc sách,…
Chắc chắn, bạn sẽ có những giây phút thư giãn tối đa, phục hồi sức khỏe và tái tạo nguồn năng lượng giúp ngày mới tràn đầy sức sống. Gọi ngay hotline 0969 800 855 để được AMARE tư vấn chuyên sâu hoặc đặt lịch trải nghiệm xông hơi đá muối Himalaya ngay giữa lòng Hà Nội.
